吃什么对子宫好 子宫的保养吃这些较好(2)

  2、吃深海鱼呵护子宫

  吃鱼的女人美到老!法国医学mansion88 app 说,秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量OMEGA-3脂肪酸,能抑制女性体内前列腺素分泌量。

  前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸,前列腺素分泌越少,35岁后患子宫内膜异位症的危险越小。

  3、OL不要坐太久

  新加坡国立医院新近全民调查显示,比起家庭主妇,OL患子宫内膜异位症的比率要高21%。研究人员解释,因为七成以上OL每天要在办公室坐超过6小时,久坐加上缺乏正常运动,导致气血循环障碍,引起子宫内膜组织增生,形成子宫内膜异位症。

  mansion88 app 建议,OL每坐着工作2小时,就站起来走动10分钟,改善因久坐导致的循环不畅。

就站起来走动10分钟

  4、谨慎服用安眠药

  美国医学mansion88 app 说,一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分,导致女性体内雌性激素不稳定,这也是子宫受损的主要原因之一。

  女性子宫的保养方法就给大家介绍到这里了,接下来我们具体说说子宫对女性都有哪些重要性。一起了解一下吧。

  子宫对女性的重要性

  1、月经功能。每月一次的月经来潮是女性健康的标志,同时也是女性新陈代谢的重要组成部分,具有促进女性造血系统的更新、排除体内毒素等作用。

  2、生育功能。生育功能是完成人类繁殖、延续的重要功能,是一个女性走向成熟的标志。

  3、内分泌功能。子宫除为双侧卵巢提供50%-70%的血供维持卵巢的功能外,本身还分泌许多激素如:前列腺素、泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、上皮生长因子、内皮素、细胞因子及酶等,参与女性的内分泌功能,起到不可替代的作用。子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡,防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。

子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节

  4、免疫功能。子宫作为全身免疫功能环的其中一个环节,在维持全身免疫功能方面起到一定的作用。子宫能让你免受感染。每月一次的月经起着冲洗阴道的自净作用,保护身体免受感染。一旦切除子宫,人体的免疫功能就会有不同程度的破坏。

  5、保护卵巢功能。严重的是切除子宫对卵巢有无法避免的损伤,对人体造成无法弥补的损害。因为切除子宫后卵巢的血供减少了50-70%,同时卵巢失去子宫的支撑,血液循环受到严重影响,卵巢的内分泌功能大大降低甚至衰竭,对妇女的健康造成不良影响。切除子宫的女性要比正常的同龄女性卵巢衰竭早4年,也就是说子宫被切除的越早,卵巢衰竭出现的时间就会越早。

  6、延缓衰老功能。切除子宫的女性要比正常的同龄女性,出现重度更年期症状的患者会增加34%,会提早进入老年期。换句话说,切除子宫会提前进入老年期,老年病也会提前出现并且更严重。

  结语:女性若是子宫出现问题,很容易就会进入衰老期,皮肤变得暗淡无关。子宫还能保护女性的新陈代谢,促进女性的造血系统的更新。在饮食中,多吃一些坚果食物、谷类食物或者是深海鱼,都是有助于保护子宫的方法。

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