鸡肉
行经期间补充的食用，有益气补血的作用。同时，鸡肉中还含丰富的蛋白质等物质。
姜
姜可以增进食欲，促进新陈代谢，维持体温的作用，是极佳的温热食品。
柠檬
它富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。柠檬含多种营养素，其维生素B6能稳定情绪，帮助睡眠，还能减轻腹部疼痛。
大豆
含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮肤粗糙、美容的作用，适合经痛期的女性食用。
黑豆汤
泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天(从月经完了以后)。
杞子二肚汤
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量。
做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开;与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
结语：黄体功能不全会造成月经失调和流产、不孕。在生活中，导致黄体功能不全的原因主要是因为卵泡的发育不良和过高的催乳素导致的。日常黄体功能不全的女性朋友可多食用黑豆汤和杞子二肚汤。
