治疗精神抑郁
逍遥丸可以治疗精神抑郁,食少怠倦,
调节女性气虚血亏
女人离不开气血的滋养,气血充足的女人,像一朵盛开的鲜花,妩媚动人,光彩照人,一旦气血缺失,就会像溪流断层,干瘪。逍遥丸,可以调节女性的气虚血亏,让女人保持光鲜亮丽。
忌过量吃糖
过去不少人认为,吃甜食可改善经期的不适,于是乎红糖、甜饼干或巧克力,几乎已成为女性经期的“常备药”。现认为,进食高糖类的甜食,会让血糖急速上升,的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而造成更大的落差,情绪容易不稳定。
经期刻意吃甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉,甚至惹来痛经。
忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。
宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响,不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
总结:通过上文的介绍,相信大家对逍遥丸月经期间是否可以吃都有了答案。除此之外,文中还介绍了逍遥丸的作用以及女性经期的注意事项,这些仅供大家参考。在经期的时候,大家要注意护理好身体哦。