经期腹泻怎么回事 这些方法来缓解

  很多女性在月经期会出现拉肚子的情况,使原本的肚子疼的状况更加严重,这让很多的女性朋友很是苦恼,那么经期腹泻是怎么回事呢?如何缓解经期腹泻呢?经期拉肚子的危害有哪些呢?下面小编就具体的讲解,一起来了解一下吧。

很多女性在月经期会出现拉肚子的情况

  经期腹泻怎么回事

  1、月经受寒。

  有可能的情况就是女性在月经期内受寒导致,经期要注意脚部的保暖,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,往往脚部能明显感觉到冷。

  2、吃生冷的食物。

  月经期间应该特别注意饮食,吃生冷的东西,会严重影响肠胃功能,导致腹泻。

  3、出现肾虚的情况。

  也有可能是因为女性肾虚所导致的,如果在早晨起床之后腹泻不止,手脚冰凉,头晕眼花,腰骶酸软,月经色淡,经质清稀,舌苔白润,脉象沉迟等就要注意补肾了。

  4、脾虚型。

  表现为行经期或行经之前,大便稀薄,或面目及四肢浮肿,腹部胀满,舌质淡红,舌苔白腻,饮食不思,神疲肢乏,经行量多,经色淡浅,经质稀薄,脉象濡缓。方用参苓白术健脾汤。此方具有健脾益气,化湿调经之功效。

  如何缓解经期腹泻

  1、多吃红枣、桂圆等

  中国的草药书籍“本经”中记载到,红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。现代药理研究现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱,食欲不振,或气血不足,体虚乏力。

多吃红枣桂圆等

  2、多吃温热水果

  生理期的女性会流失大量的血液,因此,需要及时补充营养,多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径,但是,值得注意的是,生理期只能吃温热的水果,例如桃子、樱桃等等,而寒性的水果,像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的,如果不注意的话,只会加重腹部的负担,导致腹泻。

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