女性乳房按摩的好处 可以预防癌变的发生(2)

  3、女性乳房按摩之热敷按摩法

  每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2~3个月,可使乳房隆起2~3厘米。

  4、女性乳房按摩之环形按摩法

  1、双手抱住整个乳房,轻轻按压胸部周围的组织,每次按压停留3秒。

  2、张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧。

张开双手,分别在乳沟的位置从下向上按压,一直按压到乳房外侧

  3、按摩完之后,再在乳房之间做8字型的按摩,每个动作重复按摩6次,每次持续按摩30秒。

  5、女性乳房按摩之沐浴按摩法

  1、沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

  2、洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

  3、在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。

  6、女性乳房按摩之杯装按摩法

  1、首先把双手握在乳房外围,以谨慎而有轻柔的力度向上律动七次。

  2、之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作。把左手放在右边乳房,右手放在左边乳房的外侧,以谨慎而轻柔的力度向内率动。

之后与舒缓的向内和向上按摩法结束这个服用前的准备工作

  3、接着马上用另一只手向着下巴的方向推移,重复七次即可。

  女性乳房保健的方法

  1、正确穿戴胸罩。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

  2、适当运动,驼背或姿势不好容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。

  3、根据情况选内衣。穿内衣是必须,但是选合适的内衣更重要。要根据年龄和发育情况来选购内衣的尺寸。较松的内衣不利于塑造好身材,太紧的则妨碍她们的乳腺发育。

  4、根据场合选内衣。在不同的场合穿不同的衣服,内衣作为贴身衣物在不同的场合自然也是需要变换的。比如说女性在运动时和日常所穿的内衣就不一样,因此,塑身内衣和运动内衣是首选。

  总结:上文我们就跟大家介绍了女性按摩乳房有哪些的好处,相信大家已经有所了解,在我们日常的生活中我们一定要保护好我们的胸部,上文中就为大家介绍了几种按摩乳房的方法,感兴趣的朋友可以尝试一下哦。

女性乳房保健的方法 女性乳房按摩方法 女性乳房按摩的好处 
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