要尽量选择棉质内衣，避免穿紧身衣或尼龙质料等透气性差的内衣。
要适当地参加运动
经常运动可促进骨盆腔的血液循环，有利于维护生殖系统的正常功能。
禁食醋类、酒类、酸性以及刺激性食物
湿热下注黄带者，应禁食醋类、酒类、酸性食物以及辛辣刺激性食物等，如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜、酒、黄鳝等辛温食物，这些食物能助热，使病情加剧，黄带更多，这是白带异常的饮食注意事项中为重要的。
忌生冷瓜果、寒凉滑腻食物
脾虚白带者忌生冷瓜果、寒凉滑腻食物，如生菜、黄瓜、冬瓜、萝卜、丝瓜、肥肉、冷饮等。肾虚者，忌食咸寒、腌制食物，如海产品、藻类、酱豉、腌腊制品、咸菜等。
忌煎炒、油炸类燥热性食物
忌煎炒、油炸类燥热性食物，如肥肉、海腥、糯米滋粑等、以免留湿生痰。要适当地参加运动经常运动可促进骨盆腔的血液循环、有利于维护生殖系统的正常功能。
宜多吃具有健脾祛湿作用的食物
宜多吃具有健脾祛湿作用的食物，如山药、扁豆、莲子、白果、薏米、蚕豆、绿豆、黑木耳、豇豆、核桃仁、淡菜、芹菜、龟肉、猪肚、乌骨鸡、芡实。宜多喝汤水、饮食清淡多吃新鲜蔬菜。
总结：通过上文的介绍，相信大家对白带像水一样是否正常都有了大致的了解，除此之外，文中还介绍了白带异常的症状以及注意事项，这些仅供大家参考。女性朋友若发现白带有异常好及时去医院检查。
