每个女性的胸部都是不太一样的,日常生活中经常看到有的女性胸部大,而有的女性胸部小甚至平胸。不可否认的是,拥有一个完美的胸部是给形象加分的,那么,乳房小怎么办?乳房小怎么回事?乳房小吃什么可以丰胸?一起来看看吧。
乳房小怎么办
要想拥有一个完美的身材,胸部是必不可少的。但是对于天生乳房就小的女性来说,乳房小能不能通过后天改变呢?答案是肯定的,下面跟着小编一起来学习吧。
一、肢体运动
1、扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。
2、抬高胸部运动
双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
二、按摩疗法
1、抚摸按摩法
用左手以旋转式、纵向式及横向式,三式交替的方法轻轻抚摸右侧乳房。反之用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。可别小看这3分钟,它在整个乳房按摩中发挥着重要作用。
2、叩击按摩法
保持坐姿或仰卧均可,以弯曲中指或食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重,再由重变轻。力度控制适中,以免造成不必要的损害。
乳房小怎么回事
很多人都认为胸小是青春期发育不良造成的,其实胸小的原因有很多,或许问题就出现你自身存在的一些小问题上。来看看乳房小怎么回事吧。
1、错误胸罩穿戴
很多女性都说自己胸小,不断的采取丰胸的办法,但是往往有些问题是出在自己的身上的。胸小的女性大部分都是没有在意内衣的选择。内衣只是随便面一件连试也不试。其实合适的内衣是丰胸的第一步。
2、蛋白质摄取不足
这个很容易理解就是平常减肥的女孩不吃肉,不吃油,只吃去油的绿色蔬菜,胸部基本全是脂肪,所以常听有女性说减肥不成功,胸却变小了,当然你减肥归减肥,还要注重蛋白质的摄取,胸部才不会变小。每天要有一杯牛奶,几片瘦肉,豆制品,要保证你的蛋白质的摄入,不可忽略。