月经的情况和女性的身体健康有很大的关系。现在有很多女性都有月经不调的情况，有些人甚至50天不来月经。那么，50天不来月经怎么办呢?什么原因导致月经不来?月经不来吃什么好?下面就一起来看看吧。
50天不来月经怎么办
一般来说，出现这样的情况，主要是月经不调导致的。若是平时压力大，或者是生活不规律，这些都可能导致。可以考虑用药物来改善，在平时还是尽量注意缓解压力，注意休息，注意饮食习惯。
首先调理内分泌
月经不来的问题一直困扰着很多女性，其中很大的一个原因就是和内分泌有关，所以女性要积极调理自己的身体。
在日常生活中保持良好心态，调节自己的饮食习惯和生活规律，不吃辛辣，有刺激性的食物，引起肠胃功能紊乱，睡前不坐剧烈运动，以免影响睡眠质量。
早睡早起，保持良好的作息规律，注意休息，睡眠有助于各器官恢复与休息，长此以往，内分泌失调的情况就会有所改善。
锻炼身体很有利
女性可以适当运动来促进血液循环，可以做瑜伽，舒缓身体。伸展四肢都是对血液循环有利的。在平时要注意户外锻炼，参加一些健身运动，日常要注意按时休息，注意劳逸结合。
特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠，注意卫生情况，勤换内裤，勤清洗，不要感染细菌，出现发炎等情况。
中药食补来调理
通过饮食调理身体，多吃一些补气血的食物，如大枣，枸杞，阿胶，桂圆等等。有条件的话何以喝一段时间的中药，吃一些补气血的药物，调理身体。
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
情绪异常
人情绪异常，长时间精神上压抑，或者是受到精神刺激，这些都可能导致月经失调，出现闭经、痛经现象。
卵巢分泌激素还受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都将影响月经。
