2、粮食
黑色入肾，所以黑豆、黑米可多吃，另外，黄豆、小米、薏米等对能疏肝健脾，也可适当多吃。
3、蔬菜
南瓜、番茄、土豆、山药等都有温补的性质，适合经常食用。
以上这些食物对于黄体不足的患者有较好的辅助治疗作用，如果病情严重还需要根据医生的建议来治疗哦。
黄体是女性身体的重要激素，对女性的健康和生育起着很重要的作用，黄体功能不足会给孕妇带来很多麻烦。因此，及时目前还没有出现或者发现黄体不足的现象，女性朋友们也是需要提前调理的。那么黄体不足需要怎么调理呢?
1、多吃黄豆、豆制品等
临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
2、多作户外运动，保持身体健康活力
有氧运动有助于提升女性身体能量和健康。它除了可以帮助女性体内消耗热量、减轻体重外，还能将新鲜氧气带到全身各部位，进而提升新陈代谢速度、有效燃烧多余脂肪，效果非常好。但要注意运动要适度，过度的运动不仅不利于身体健康，还可能给身体造成伤害。
3、养成良好的作息习惯
女性好不要熬夜，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调，经常熬夜的人不仅老得特别快，健康也会严重受损。还要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2到3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。
总结：阅读了上面的文章，相信大家了解了黄体功能不足的症状，黄体功能不足有很多的症状，主要是月经前持续少量的流血，月经周期过短，或者是不孕，习惯性流产等。所以女性在孕前一定要去医院检查黄体。
