乳房对女性健康很重要，但是很多女性都有乳房疼痛的现象，这让人很头痛，根本不清楚是什么原因。那么，乳房痛怎么回事呢?乳房痛应该怎么办才好呢?吃什么可以保护乳房?下面就跟小编一起来看看吧。
乳房痛怎么回事
青春期乳房痛
女性早出现乳房疼痛一般是在九岁到十三岁，这是乳房发育的征兆。开始的时候，乳头隆起，会感觉轻微的胀痛，之后慢慢发育成熟，疼痛会消失。
经前期乳房痛
许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬，重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。这是经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。月经来潮后，上述变化消失。
孕期乳房痛
一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者整个孕期持续疼痛，不需治疗。
产后乳房痛
在生产之后的三到七天常常会出现双乳胀满、疼痛的现象。主要是乳腺淋巴潴留、静脉充盈、乳腺导管等导致的。防治的方法就是产妇尽早进行哺乳，有硬结的时候可以热敷乳房。
人工流产后乳房痛
人工流产后，有些妇女乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急剧下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。
乳房体积过大
乳房体积过大，有时也是疼痛的原因之一。乳房是由结缔组织固定在前胸部上的，当乳房过大或过重时，特别是乳房内侧，会因长时间重力向下拉的结果产生疼痛。
只要使用适当的胸罩将乳房托起，减低重力的影响便可改善。有时候胸罩不合适也会产生乳房疼痛，尤其是乳房下部肋骨部分疼痛明显的病人，常是因使用新的胸罩而引起的。
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，如食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
摄取维生素
在饮食当中，应该摄入维生素C、钙、镁等物质，这些有利于抑制催乳激素，可以避免人造奶油及其它氢化脂肪。
穿稳固的胸罩
那些慢跑运动员所穿的稳固胸罩，可防止已受压迫的乳房神经更进一步受压迫。
保持平静
