每个女人都想永远的年轻美丽，很多女性朋友都只知道要买保养品等保养皮肤，但却没有意识到女人卵巢的重要性，卵巢不仅有生殖功能，还维持着女性的身体健康、青春活力。那么，伤卵巢的行为有哪些?卵巢衰退的危害有哪些?怎样食疗保养卵巢?一起来看看吧。
伤卵巢的行为有哪些
卵巢可以说是女性健康的根本，所以保养卵巢是每个女性都需要重视的，但是生活中很多女性却做着伤害卵巢的事情。以下这六种行为，却会伤害到卵巢。
1、避免情绪消极化
很多女性朋友都有情绪化的问题，遇到一点不顺心的事情，就会烦闷、生气，这种不健康的情绪会直接英雄杨乳房和卵巢健康。中医认为，人的肝经是和卵巢、乳房想通联的，生气导致肝气郁结，也势必会影响卵巢健康。
2、避免久坐
很多女性朋友的工作都是长期在办公室久坐的，久坐会影响卵巢血液循环，阻碍卵巢组织的营养供给，对卵巢功能的健康有不利的影响。因此建议久坐的女性朋友，应注意运动，好是坐40分钟，就站起来运动一下。
3、避免刺激性食物
很多女性朋友在饮食上都是无辣不欢，有刺激性的食品虽然吃起来非常有食欲，但是却对卵巢健康不利。
4、避免熬夜工作
熬夜是女性健康的一大天敌，很多人都知道熬夜伤肝，但是却没有意识到熬夜也非常的伤害卵巢健康，长期熬夜会直接耗伤女性经血，损伤肾气，危害卵巢健康。
5、避免房事过度
女性朋友一定要避免房事过度，夫妻生活可以增添生活情趣，但有时也是一把双刃剑，频繁的夫妻生活会损伤肾精，直接导致女性卵巢功能的衰退。
6、不要乱补一通
有些女性朋友非常重视自己的卵巢健康，于是各种补品、药品都吃一大顿，这不仅不能保养卵巢，还会导致卵巢过度刺激，会起到不良的副作用。因此，保养卵巢的药品、补品要慎重食用，不可乱补一通。
卵巢衰退的危害
卵巢对女性的健康非常的重要，所以卵巢衰退是有很多危害的，主要有以下几种危害。
1、生殖系统：月经不调、阴道萎缩干涩、排卵率低、同房障碍和性冷淡等;
