对于女性而言，更年期是比较让人头疼的时期，一到更年期，女性会出现很多症状，这对女性的健康不利。那么，更年期有哪些症状呢?这个时期应该怎么办呢?在饮食上要注意哪些呢?下面大家就一起来看看吧。
皮肤
一般来说，女性更年期之后，新陈代谢下降，皮肤皱纹会增加，变得干燥。眼部的皱纹会比较明显。面部毛孔也会变大。
骨关节
更年期会导致新陈代谢减慢，而这也使得身体钙质流失比较快。所以，进入更年期的女性，大概有三分之一都会患有骨关节痛症，而随着时间的推移，这种骨关节痛症会发展为骨质疏松。
头痛
处于更年期的女性，会常常出现头痛症状。这是更年期的常见症状表现之一。这时，作为家人因多对患者进行关心和理解。
卵巢功能
由于更年期是与卵巢功能的变化有关的，所以更年期的女性会出现月经反复、换乱的情况。月经周期长、经量少、慢慢月经消失。或经量增多、淋漓不断，然后逐渐减少直到停止。
情绪
在更年期，女性的情绪容易激动，易怒，还会焦虑，此外，还会有失眠、记忆力下降，注意力不集中等症状。
牢记养生口诀
一个中心---以身心健康为中心。
两个一点---糊涂一点，潇洒一点。
三个忘记---忘记疾病，忘记恩怨，忘记年龄。
