4、基础体温法
所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。
很多女性都知道通过月经周期就可以测算出排卵日，但是在日常生活中，很多女性因为饮食、压力等原因就会导致月经不规律的情况，这样就无法准确的测算排卵期，那么月经期不准时怎样测算排卵期呢?主要有以下两种方法。
1、测量体温
基础体温是指女性在早晨起床之后没有做任何活动，呆在床上所测出来的体温，它能够间接的反映出卵巢的功能。一般来说，在排卵之前基础体温会比正常的体温低，在排卵中体温会持续的降低0.1-0.2摄氏度，等到排卵之后体温会升高0.3-0.5摄氏度，并一直维持到月经来之前。而在来月经的前两天，体温又会下降。不过女性要连续测2-3个月才能够测定准确。
2、检查白带
对于女性来说，正常的情况下，白带会根据月经周期出现变化。在来完月经之后，白带颜色白，量也很少。在月经中期卵巢准备排卵的时候，因为宫颈腺体分泌太过旺盛，白带会增多，呈现透明和微粘，并类似蛋清样。排卵的2-3天以后，白带会渐渐浑浊，量也很减少。而月经的前后，由于盆腔充血，白带也会增加。女性也可以通过这种方法来判断排卵期。
上面这些就是月经不准怎么算排卵期这个问题的答案。事实上，女性朋友一定要掌握自己的排卵期，这样才能够做好避孕的措施，或者是做好怀孕前的准备。月经不准的女性朋友可以去医院检查一下，看看是哪些原因引起的，并积极进行治疗。
总结：通过了以上的阅读，想必大家对排卵期怎么测算有一个详细的了解了，对于女性来说排卵期是非常重要的，它不仅预示着健康状况，也和女性的生育息息相关。
