很多女性知道宫寒的严重性，但是日常生活中，却不知道宫寒的症状有哪些，这就值得关注了，毕竟，如果已经有了宫寒的炎症，自己却不知道，那么治疗就会不及时。下面一起看看宫寒的症状有哪些。
1、痛经，来月的时候有血块，月经颜色黑等症状，这些是比较明显的宫寒症状。
2、手脚冰凉，宫寒的另一个表现就是手脚冰凉，或者是感觉身体冷。
3、白带清稀量多，这种情况在着凉的情况比较容易出现，但是宫寒体质的人白带经常都是清稀量多的。
4、不孕不育，宫寒的另外一种症状就是不易受孕，由于子宫温度低，精子与卵子不易结合，所以照成了不孕不育的情况。
5、下腹寒冷，按压疼痛。经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
6、发胖。宫寒者的另一表现是腰腹肥胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
调理宫寒的方法
1、多吃补气暖身的食物
如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
2、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补，可以滋补养颜，是女性好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸，调和时不像现在使用蜂蜜，而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
3、健走
宫寒的女人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法。
步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
4、艾条温灸
这是一种比较简单的家居方式，一般选取两个穴位：肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效，另外的还有植物性内置剂，都能较好的解除宫寒。
5、喝红糖水
例假前三天可以每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
结语：以上就为大家介绍了有关宫寒的知识，日常生活中，女性一定要关注自己的健康问题，只有及时的调理好宫寒，才能保证身体健康。很多女性觉得自己的健康出现了问题，这个时候也要考虑到是否子宫不好，千万不要忽视。
