七、饮食注意营养，及时补充奶、蛋、豆类等含蛋白质较高的食物，多食补血食品，如红枣、黑豆、桂圆等。少食辛辣、生冷刺激性大的食物。
八、取环之后不要急于受孕，因为上环后子宫内膜组织会得到不同程度的损伤，这会对胎儿发育不利。所以在月经正常之后三个月，子宫内膜得以完全恢复之后再考虑造孩计划会更有利于优生。
什么时候要取出避孕环
避孕环在身体中没有异物感，加之很实用，许多女性绝经后仍然让避孕环留在身体里，认为带环不影响健康，特地去医院取出来既麻烦又难为情。那么绝经后是否应当取出避孕环呢?
实际上，女性在绝经后生理会产生一系列的变化。绝经后，女性的卵巢功能逐渐衰退，体内的雌激素迅速减少，生殖器官逐渐萎缩，子宫变小，子宫肌肉变薄、变脆，绝经时间越久，这种变化越明显。
由于避孕环的大小固定不变，子宫缩小后，子宫腔内的避孕环并不会变小。所以，避孕环就会很容易嵌入子宫壁内。如果避孕环嵌入部位有血管，就可引起出血;如果避孕环被挤入盆腔或腹腔，就会出现感染和腹痛。
因此，妇女绝经后在规定的时间内将避孕环取出，是非常必要的。一方面可以避免避孕环发生嵌顿，造成将来取环困难，同时也能避免给自己带来不必要的痛苦。
另一方面，放置的避孕环是有时间限定的。如果已到了规定年限，就应及时到医院将环取出，以免避孕环在子宫内变形或失效。一般金属环可存放20年，硅橡胶的“V”形环可存放7～10年，铜套的“T”形环可存放10～15年。
取环后有很多的注意事项需要关注，而且取环之后好让子宫修复一段时间再怀孕，不要立即的怀孕的，不然对子宫可能会有伤害。上避孕环到了一定的年纪一定要取出来。
取环后的注意事项
不论上环时间长短，子宫内膜都需要一定的时间修复，这样才有利于胚胎着床和发育。取环后注意事项有很多，女人取环后要注意以下几点：
1、取环后注意如有发热、腹痛、出血多于月经量等异常情况，及时来医院就诊。
2、取环术后休息一天，两周后禁止夫妻生活及盆浴。取环后1周内不宜做过度的体力劳动，尤其是需要大幅度下蹲的劳动，以防止出血加重。
3、如不打算怀孕，取环后要选择其它避孕方法。
4、取环后按医师处方定时服药。
结语：节育环如何取这个步骤我们是不是都了解了呢，节育环到了一定的年限是一定要取出来的，不能一直放在体内的，取环有很多的注意事项，要好好的休息，补充身体的营养，这样才能更好的恢复。
