事实上女性的一生中，月经、发育、孕育、退化、更年期、绝经等可以造成女性内分泌水平的波动，及甲状腺和乳腺的结构和功能紊乱，而乳腺增生就是其中的常见诱发结果之一，大多数患者在绝经后可自愈，因而一般情况下无需药物治疗，但可进行定期乳腺检查，以防万一。而乳腺癌是女性常见恶性肿瘤之一，具有极大的威胁性。
乳腺增生肿块软 乳癌肿块硬
在临床上，前来看诊的女性中有很多人自述自己有触及到乳房内的肿块，怀疑为恶性肿瘤所致。事实上，经过检查可发现，所谓的“肿块”只是增厚的乳腺腺体。这类型肿块之地脚软，且表现为双侧多发、大小不一、可活动、时常处于变化当中，呈结节状或片块状，并与周围组织无粘连。
乳腺癌肿瘤则恰恰相反，常表现为质地坚硬如石，多为单侧孤立性肿块，活动性差，易与周围组织界限不清，且增长速度非常快。
乳腺增生非常痛 乳癌无痛性
其实，往往可发现乳房疼痛反而不是大病，因为一般乳腺增生表现为周期性的疼痛，随月经变化而变化，通常在月经前疼痛加剧，行径后明显减轻或消退。
此外也可受到熬夜、情绪紧张等因素影响，此种情况一般不需要治疗，注意饮食调理及心情调节即可，对于疼痛得难以忍受的患者，也可考虑药物治疗。而乳腺癌往往在病症前期完全没有疼痛感，很多疼痛症状的患者在诊断时往往已是晚期。因为晚期乳癌可能会扩散到外面的包膜或者累及到皮肤而引发。
在生活中我们需要积极的预防乳腺增生和乳腺癌，平时一定要注意保持愉快的心情，因为心情愉快就不会有大的情绪，不会造成肝气郁结。还需要养成良好的生活习惯。
乳腺增生和乳腺癌的预防
1、心理上的治疗非常重要乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害因缺乏对此病的正确认识不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤造成神经衰弱会加重内分泌失调促使增生症的加重故应解除各种不良的心理刺激对心理承受差的人更应注意少生气保持情绪稳定活泼开朗心情即有利增生早康复。
2、改变饮食防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮黑黄豆好多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇。
3、生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4、多运动防止肥胖提高免疫力。
5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉。
6、避免人流产妇多喂奶能防患于未然。
7、自我检查和定期复查。
结语：乳腺增生和乳腺癌我们是不是都知道怎么区别了呢?乳腺增生和乳腺癌的发病率都很高，但是区别还是很大的，我们需要注意调节自己的身体，希望以上介绍的方法能帮助我们更好的预防乳腺增生和乳腺癌。
