黄豆芽
黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止小产引产后女性发生便秘。
海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，刮宫后女性多吃这种蔬菜，有预防贫血的作用。总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。
食谱篇
鸡蛋枣汤
鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。
荔枝大枣汤
干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。
豆浆大米粥
豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。
乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
糖饯红枣
干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。
汤粥篇
红糖糯米山药粥
将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。 阿胶鸡蛋汤：阿胶10克，加水一碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加盐调味即可。 黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
姜汁牛奶
生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。
参芪母鸡
老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
刮宫后饮食注意事项
1、注意均衡的饮食，尤其要摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。其次要注意不可立即服补酒，如麻油鸡酒、人参、当归药酒都宜在一周后才食用，因为可能影响子宫收缩，增加出血的问题。
2、由于刮宫会造成女性身体元气有所伤害，从而导致女性身体虚弱且出虚汗，所以要注意给女性的身体补充水分，以便造成身体的缺水。
另外，女性汗液当中所排出的物质含有水溶性质的维生素，因此要多吃些含有维生素B、C的食物。比如说新鲜的蔬菜瓜果等，这也有利于女性自身肠道的滋润。
3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
如果女性身体虚弱得较为严重，可以吃一些汤类来进步。
健康小提示
刮宫后对于一些辛辣刺激性食物如辣椒、八角、花椒以及具有收敛作用的醋都不宜食用。除此之外，对于性寒凉的螃蟹、河蚌等都不宜食用。
除了注意饮食之外，还要注意个人卫生，保持私处的清洁，勤洗勤换内裤，不要同房，不要洗盆浴，能够加快创伤愈合，避免引起盆腔感染。
结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道清宫手术后吃什么好得快了呢?您是不是也已经知道清宫手术清后如何保养了呢?小编希望您可以把今天学到的有关宫后的饮食调理的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。
