宫寒怎么办 女人常刮这里子宫居然不再寒冷(2)

  宫寒女人刮哪里?

  1.八髎穴

  八髎穴既是八个穴位,也是一个身体区域。八髎穴在身体的腰骶部位,在尾椎骨上方,呈对称分布。

  因为八髎穴这个区域临近胞宫(子宫),故而可以同调理妇科和下肢疾病,中医常常通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调、盆腔炎、小腹痛等。

通过按摩、艾灸、刮痧八髎穴来调理腰痛、月经不调

  2.命门穴

  人体与肚脐相对的后背学处穴位便是命门穴,因为命门穴在腰部,而腰为肾之府,女性宫寒多因肾阳不足引起。刮痧命门穴这一区域可以改善肾阳不足引起的腰膝酸软、月经不调、痛经、畏寒等情况。

  3.肾俞穴

  肾俞穴与命门穴处于同一水平,命门穴向两侧1.5寸便是肾俞穴。在中医里肾俞穴主治肾气不足引起的腰痛、耳鸣、月经不调和泌尿系统等疾病。并且中医认为这个穴位有寒则泻之,热则补之的作用。

  4.关元穴

  关元穴不在背部,而在肚脐下三寸的位置,中医认为这个穴位有补气的功效。故而常常用于补肾虚、改善宫寒不孕、痛经等。而关元穴的保健方法除了刮痧之外,按摩、艾灸同样有效。

  宫寒的其他调理方法

  1.运动调理

  中医常常说动则生阳,上文已经提到宫寒是由于肾阳不足所引起的,通过适量的运动,有助于提升身体阳气,改善宫寒不适。同时运动有助于手脚血液循环。

  2.注意保暖

  越是患有宫寒现象,越需要注意保暖,尤其在秋冬季节注意腰腹、脚部等下肢部位的保暖。

  3.经期前后调养

  月经前后是女性调养身体的好时机,可减肥、丰胸、驱寒。宫寒女性在经期前后会发生腹痛、畏寒等不适现象,此时除了要注意保暖和避免湿冷之外,还可以利用中药调理。如可以饮用玫瑰花茶、益母草茶、陈皮茶或姜茶等。

可以饮用玫瑰花茶、益母草茶、陈皮茶

  4.饮食调理

  首先,宫寒的女性在日常生活中容易怕冷或身体热量不足,所以不必可以减肥,需要注意饮食健康与平衡。

  其次,宫寒女性可食用温性食物,如常见的羊肉、胡萝卜、香菜、猪肝、桂圆、橘子等。

  另外,可以使用补肾阳食物,如常见的黑豆、枸杞、肉桂、肉苁蓉和山药等。

  结语:现代女性常常因为经期生冷食物刺激、衣物过少或寒凉体质而有宫寒现象,但宫寒并不是无法调理的,中医里的刮痧、艾灸、按摩等手法可以驱寒保健,维护女性健康。上文不仅介绍了宫寒的现象、如何判断宫寒,还介绍了宫寒的调理方法,希望能引起宫寒女性的注意,避免长期宫寒给身体带来不适。

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