13.如果你有孩子一定要有这些清洁习惯，因为龋齿是常见的儿童慢性疾病之一
“龋齿比儿童哮喘患病概率高达五倍。”发言人说，他认为这也是一种儿童慢性疾病，因为不良的口腔卫生习惯在小的时候可以导致严重的蛀牙，破坏牙龈和软骨组织。“你需要尽快养成良好的习惯，否则孩子会在小时候就有很多烂牙。这不只是发达国家重视，因为在上世纪口腔卫生就已经成为公共卫生组织重视，但它仍然是发展中国家地方牙科保健的一个主要问题。
14.牙齿也会影响你整体的健康
齿龈病、蛀牙和牙齿脱落显然是非常痛苦的事情，发生任意一种也会让你在饮食上比较困难。研究表明，牙龈疾病和新生儿体重低有关系，这说明牙龈疾病和心脏疾病之间也有关系。总体而言有一个健康的口腔和牙齿对于健康的身体是至关重要的。
15.即使你很注意保护牙齿，也要定期去看医生
“即便是你有非常棒的牙刷和牙线，或者你的牙齿非常不错，但是大多数人的牙齿并不是看起来那样的完美。”发言人说，牙医是专业的，他可以告诉你很多包括你看不到的，牙齿X光射线可以看到。重要的是牙医可以治疗你牙齿疾病。
“每个人都需要不同的日常清洁来解决自己的问题。”发言人说，建议大家一年看牙医两次，不要害怕他们，试着和他们成为朋友。
保护牙齿的好习惯
1、漱口水
如果不方便刷牙，它是很好的替代办法。饭后用漱口水漱口可以冲掉牙缝中的残余物，还能保持口气的清新。要记住的是，如果刷牙后还想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否则会冲掉牙齿表面用以保护牙齿的氟元素。
2、口腔喷雾或木糖醇口香糖
它们是懒人护齿的好办法。口腔喷雾只需轻轻一按就能将牙齿清洁干净。而木糖醇口香糖中的木糖醇对牙齿有保健作用，不会对牙齿造成损伤。经常咀嚼口香糖可以增强牙齿自洁的能力。
3、牙线
牙刷不能深入牙齿里面进行清洁，而牙线却可以做到这一点。不要认为饭后剔牙有多么不雅，在国外，牙线几乎人人必备。相反，如果与人谈话时牙缝中夹着菜叶和水果渣，那才真让人对你“刮目相看”呢。
4、茶
茶水中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸、防蛀牙的效果。其中所含的多酚类是由30多种物质组成的复合体，具有消毒、杀菌之功效，能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，具有固齿作用。
5、清水
适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西后喝一些水，可以带走残留在口中的食物残渣，不让有损牙齿得到养分。
我相信没有谁希望自己的牙齿变坏变黄变丑，不美观之余，去看牙医也是一大痛苦。所以你从现在开始就要重视牙齿健康。
结语：看完以上的内容，相信大家现在对于如何清洁牙齿已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实牙齿健康真的很重要，也许你现在还年轻，感受不到保护牙齿的重要性，等到老的时候你一定会感谢现在保护牙齿的你。
