4.吃点甜食
生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5.拒绝疲劳
充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
6.不要太情绪化
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
7.忌盆浴
因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡好采淋浴。
妇科mansion88 app 介绍:只要是在自己的规律范围内都算正常,一般女性正常月经持续时间为7天,少数为3-5.如果月经持续时间超过7天,称为经期延长。如果月经持续时间少于3天,称为经期过短。
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。又称为月事、月水、月信、例假等。通常女子的月经期大约是2-5天。一般行经的规律是第一天经血不多,第二三天增多,以后逐渐减少,直到经血干净为止。
这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始,第二三天子宫内膜脱落增多,出血量也随之增多。有的人经血干净了以后,过一两天又来了一点,俗称“经血回头”,这也不是病,而是一种正常现象。
但是,有的女子经期长达10-20天,月经淋漓不尽;有的经期极短,只是一晃即过,这两种现象都是不正常的。
月经血一般呈暗红色,除血液外,尚含有子宫内膜碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞。月经血的主要特点是不凝固,但在正常情况下偶尔也有一些小凝块。
由于经期是女性的一个特殊时期,因此在此期间好避免同房。这是因为如果同房会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。
而且男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基地,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。
因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。
对于女人月经期一般是几天的问题,上述给大家介绍了一下,那么提醒女性,一旦出现于上述这些不符合的症状,就要及早的到正规医院查找原因了,不要以为没有事,是很严重的。
结语:一般来说女人的月经期都是有固定天数的,差也差不了太多,如果一旦发现自己的经期时间有较大出入的时候就要警惕了,是不是什么其他疾病导致的,很多疾病其实都是从细节上面衍生出来的,女人一定要对自己的身体负责任,毕竟健康是自己的。