所以说，每周去脚趾，就能让我们的背部肌肤更加的白嫩光滑有弹性，效果是很不错的。
1.保持后背干净
肌肤背后皮脂分泌旺盛，所以需要我们及时的清洁肝经，而肌肤是弱酸性的，所以应该食用弱酸性的护肤品，好借助专用的背部长刷。
用背部长刷，从背下侧往肩膀的方向进行上下刷洗，就可以把毛孔彻底的清洗干净了，效果是非常不错的。
2.去痘印
背部肌肤是我们全身角质层厚的地方了，所以背部的代谢能力相对来说是比较弱的，这样容易形成粉刺和痘痘，并且还容易形成色斑。
针对这种情况，我们可以进行深层清洁来清除污垢，比如用一些去角质的护肤品等，减少粉刺和痘痘，后再用收缩水收缩一下毛孔就可以了。
3.做体膜护理
每个星期，除了给背部的肌肤去角质之外，我们还可以再食用含有海盐成分的海泥来敷体膜做护理，这样就能改善我们的背部肌肤粗糙的情况，让我们的后背肌肤变的更加光滑。
4.睡前做背部伸展运动
松松垮垮的背部肌肉很容易藏污纳垢，而且整个人的身材曲线也会变的特别奇怪，所以在婚前每天睡前十分钟，我们就要做一做背部的伸展运动。
这样就能让我们的后背部变的非常柔软，并且增加肌肉的紧实度，让我们的身体曲线变的更加完美。
结语：我们背部的经络贯通整个身体，分布四通八达，所以一般正常的病症都能够很好的缓解并且药到病除，同时又因为现如今生活节奏的加快，人们的劳累度普遍上升，所以说人们在追求更好的养生方法，对于已婚的女性来说，身体健康和精神的压力大，所以说保养好背部，是非常重要的。
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