这样才能保持我们背部的干爽，不会让背部感觉黏腻腻，保持背部的干燥，并且也要注意做好保湿工作，这样才能保持身体健康。
2.背部防晒
我们的背部防晒也是要选择质地水润或者是无油的护肤品的，这样才不会给我们的背部健康造成负担，并且还要注意使用量。
3.睡前伸展背部
很多女性的身体素质并不好，所以就很容易感觉到疲累，经过一整天的紧张工作以后，我们背部的肌肉就会感觉到疲惫不堪了。
这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部的肌肉及时放松，每天利用睡前十分钟来做一做背部的伸展运动，不但能让我们的背部不再紧绷，而且还能增加背部肌肉的紧实度。
4.搓背
经常搓背，保持背部的清洁，不仅能有效的促进我们后背部位的血液循环，而且这对于脊柱也是有一定的好处的，所以我们在日常生活中不仅要在洗澡的时候注意搓背，平时也可以拿毛巾进行干搓背的。
搓背还能清洁我们皮肤表层，通畅毛孔，增强淋巴循环，有效的排出我们身体内的毒素，通经活络，通过搓背还能刺激内脏功能的协调，养生效果是非常不错的，有很好的保健养生的作用。
如何清洁后背
我们的后背肌肤有很多的皮脂腺，再加上与衣服的摩擦，就很容易造成皮脂分泌过多，从而造成毛孔堵塞，后形成痘痘等。
