防止宫寒的方法
1：宫寒主要就是子宫常受寒气侵袭而引起，所以在日常一定要注重腹部的保暖，根据天气变化增加衣物。
2：经常迈开腿多运动能有效的促进全身气血的运行，使得全身处于温暖状态，有效防止宫寒的产生。
3：中医认为，女性属阴，多为寒性体质，因此莫要贪恋凉、寒食，以免消耗过多的阳气，加重寒邪之气的产生。
吃什么能有助暖宫
中医认为：“药补不如食补”，饮食调养是现在十分流行的并和人们的日常生活十分的贴近的方法，所以说要想更好的驱走子宫内的寒气，通过进食一些暖宫的食物便是不二之选。
1、红豆
中医认为，红豆性平、味甘，具有极好的除水利湿、滋补身体的作用。另外在红豆中还含有丰富的维他命、蛋白质、铁质、矿物质等营养素，这些成分都是人体生长所需的重要营养素，其中所含的铁质元素十分的丰富，并能被人体快速的进行吸收，所以多吃点红豆便能有助于血虚症状的调节，同时也能促进行气活血，对于驱除体内的寒气十分有益。
2、当归
当归是一种常见的中药材，具有不错的补血活血、调经止痛等养生功效，素有“血中圣药”的称呼。
所以，在日常便可以通过吃点当归来帮助暖宫，其中为常见的食用方法便是用当归泡茶喝，在泡水的时候加入几片当归，便成为一款不错的茶饮暖宫茶。另外，用当归煲汤或者炖鸡都是极好的。但是，当归毕竟属于中药的一种，一定要注意用法及用量。
3、红花
红花是一种具有滋补效果的中药材，中医认为，红花性温、味辛，具有活血痛经、驱寒的保健功效。其中，对于女性而言多吃点红花对于疏散体内的淤血、温煦子宫来说很有帮助。其中，用红花泡茶喝或者用红花煮鸡蛋都是不错的食疗方法。
另外，在经期中适量食用点红花对于缓解痛经也是很有帮助的，但是红花具有一定的活血作用，因此在经期中不宜食用过多，以免造成经血过多，对正常的经期产生不良的紊乱。
上文小编为各位女性支了招，常做6件事便能有效暖宫，不做宫寒女，希望女性在日常不妨试一试，一定会收获较好的暖宫效果。
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