3：月经不调的产生和女性精神状态有很大的联系，所以对于处于快节奏、高压力状态下的女性一定要及时予以纾解，养成一个良好的精神状态，避免焦虑症状的产生。
4：女性在日常一定要注重小腹的保暖，防止湿寒之气侵袭体内，因为宫寒也是诱发月经不调的重要因素之一。
按摩哪些穴位能调理月经不调
通过按摩穴位进行养生是中医理论中常用的一种方法，其中在人们的身上便隐藏了一些重要穴位，只要经常对其进行按摩便能起到一定的防治月经不调的作用。
1、关元穴
在人们腹部肚脐下方大约3个手指的位置处是关元穴所在的重要部位，中医认为关元穴是女子藏血所在的重要部位，经常对其进行按摩能起到极好的调理月经不调、治疗神经衰弱的效果，所以在日常便可以通过对关元穴进行按摩，来调理月经不调的症状。
在对关元穴进行按摩的时候，全身处于一个放松的状态，然后一边缓慢吐气，另一边先将双手搓热随后在关元穴上对其间按揉，以腹腔处有暖流出现为宜，能很好的对子宫起到温煦滋养作用。同时一定要注重腹部的保暖防寒。
2、血海穴
在大腿内侧， 也就是膝盖骨内侧上角的位置处是血海穴所在的重要部位，此穴是足太阳脾经上的重要穴位，同时此穴也是掌管人体血液的重要穴位，经常对其进行按摩能有效起到调节全身气血的效果，从而对于调理月经不调等妇科疾病产生不错的调节作用。
在对血海穴进行按摩的时候，将手部按压在血海穴上，然后以穴位处有酸胀的感觉为准，当按揉到痛点的部位需要多加按摩，正所谓：“通则不痛，痛则不通”，所以说待穴位处被按揉开，没有痛感时，便也说明此处的经络得到纾解。
然而，对于正处于月经期的女性则不宜对此进行按揉，以免加重经期不适的症状产生。
以上介绍了，女性月经不调所带来的危害，希望广大女性引起重视，另外不妨试试小编的方法予以调理，相信能起到不错的调节作用!
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