在采用右侧卧的方式去睡觉的时候，能够有效的把自己的子宫调整过来，而且这么睡觉还不会对身体造成伤害，不会压迫心脏，而且还有助于身体中血液的供给。
2、运动
还有就是女性在日常的生活中还要注意通过运动的方式来帮助自己调养子宫，这主要就是因为你们在运动的过程中能够有效的增强骨盆肌肉的长力，那么在这样的情况之下就能够有效的强健子宫，避免子宫移位的出现。
女人怎么保养子宫
对于女性而言，你们在日常的生活中一定要注意对子宫的保养，这不仅仅对你的生育有好处，更为重要的一点就是，它能够有效的帮助你们保养身体。那么女性在日常究竟应该用什么样的方法来保养子宫比较好呢?
1、注意排毒
女性在日常要注意给子宫排毒，只有通过这样的方法才能够有效的帮助自己保养好身体，而你们要想给子宫排毒，通过饮食与按摩两个方法来保养，效果是比较好的。
在饮食方面，大家可以吃点绿豆，这种食物能够有效的清热解毒，利水消肿，有助于把子宫中存在的毒素排出体外，大家在日常的生活中一定要注意到这点，这样才能够更好的帮助自己维护子宫的健康。
按摩的方法也是比较简便的，你们可以通过拍打腹股沟的方式来促进子宫中毒素的排出，这对于大家维护好身体健康来说，效果是比较显著的。因为在拍打腹股沟的时候，能够促进下半身身体的代谢，那么在这样的情况之下，就能够有效的促进它的代谢，从而会更加有助于你们维护好自己的健康。
2、注意下半身保暖
女性在日常的生活中一定要注意给下半身进行保暖，只有这样才能够有效的维护子宫的健康，避免宫寒的出现，特别是对于那些喜欢穿露脐装的女性来说，你们在日常更加需要注意到这点。
还有就是大家在晚上睡觉之前，好是用手按摩一会儿自己的腹部，通过这样的方法来排出身体中存在的寒气，并且还能够让小腹中血液流通顺畅，那么在这样的情况之下，就能够更加有效的帮助你们保养好自己的子宫。
