卵巢是女性很重要的生殖内分泌器官并且具有产生卵子和分泌性激素的重要功能，女人的美丽优雅多半就是靠卵巢的支持，但是卵巢并不是一如既往的年轻的，卵巢也是会衰老的，并且卵巢衰老的症状严重影响着我们的正常生活，如何延缓卵巢衰老是现在很多女性面临着的难题。
缺乏运动易致卵巢老化
大多数女性朋友生活中从事的体力活比较少，是非常缺乏体育锻炼的，其实适度的锻炼不仅能有效的增强我们身体的机能，而且还能充实生活，关键的是我们坚持锻炼的同时，卵巢也会变得更年轻。
卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月经周期，而在三十五岁之前出现卵巢萎缩性持续闭经，同时临床上表现第二性征退缩，出现颜面烘热、心烦易怒等更年期的症状，平时也比较容易感冒。
卵巢早衰患者很容易发生性腺发育继发不孕症状，数年后月经也会逐渐稀少一直到闭经，卵巢早衰患者很容易导致性腺未发育，性腺发育不全者初潮延迟或者是月经不规则，从而引起痛经的情况出现。
所以说，女性缺乏运动，对卵巢来说就是一个不小的伤害，尤其是那些每天工作的时候在电脑面前一坐就好几个小时的女性，一定要抽出时间来做运动，不然会非常伤害自己的健康。
卵巢衰老的危害
1.过早停经
卵巢早衰的危害早表现就是停经，这也是走向绝经的开始，并且一些已经生育的病人认为绝经并不是坏事，可以给自己每个月少许多麻烦，这是非常可怕的一种想法。
因为卵巢不仅仅是为女性提供生殖功能的器官，它还是分泌雌激素和孕激素的，并且直接或间接的支持全身多系统的生理功能，我们的卵巢出现过早衰老，那么身体其他系统也会面临瘫痪的难题。
2.容易患上抑郁症
当身体雌激素和孕激素缺乏的时候，新陈代谢就会发生紊乱，尤其是骨代谢也会失衡，造成钙流失加速，不仅让女性面临骨质疏松的危险，而且卵巢早衰还增加了患心脑血管疾病的机会。
