4、吃出健康好头发
好消息是,让你身体健康的食物同样会让你头发健康。
坏消息是,如果你正在节食并惊喜于迅速下降的体重,那你掉发过多也不用特别惊讶了。
因为缺乏某些营养成分(锌、蛋白质等)都会导致头发脆弱,容易断裂、脱落。
含丰富蛋白质、ω-3脂肪酸的鱼类与坚果类食物能让你的头皮更健康。
而绿叶蔬菜、胡萝卜、豆类食物,则是加强头皮角质层的优良选择。多吃这些食物,让头发、头皮都健康,对身体也好哦!
5、热水洗发更伤发, 温水洗发刚刚好
有人喜欢用热水洗发,因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。
热水虽能给你一时的清爽,却会带走大量的皮脂。皮脂可是头发天然的护发素,它不仅能让头发富有光泽,还有保护头发的功能。
皮脂这么重要,不能用热水洗,那用冷水吗?不用这么极端,用温水就好。
另外,别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和,还能促进头部的血液和淋巴循环。(注意:按摩是用手指的指腹,不是用指甲)
6、让吹风机歇会儿吧
洗完澡就想睡觉了,可头发还没干?吹风机真是个好发明,睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。
可是你知道吗,经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗,头发对热度都敏感,需要温柔的呵护。
所以说不得不用吹风机时,使用较低档的 热风吧。另外,吹头发前不妨用点护发素保护头发。
用大功率的吹风机会快点吹干头发吗?答案是否定的。美国《消费者》杂志在研究了市场上的吹风机后发现:所有吹风机吹干头发的时间 是一样的!之所以价格有别,只因为吹风机的嗓门大小不同,价格越贵的嗓门越小。
7、扎辫子也会损害头发
扎的辫子太紧会对头发产生持续性的拉拽,导致头发断裂,毛囊受损,严重时会发生脱发。
有些短发女孩想体验长发飘飘的感觉,又没有耐心等着头发慢慢生长。于是求助于美发师,进行接发。
头发是瞬间变长了,只是接发可没有一根一根 接的,都是一绺一绺地接,这样可能会让头发承受额外的重力,给毛囊造成压力。
因此皮肤mansion88 app 建议接发不要超过三个月。还要注意的是湿发凹造型很容易,但也更脆弱,所以不要在头发没干时扎辫子。
8、头发、头皮都要防晒
和皮肤一样,头皮、头发也怕阳光。对那些秃顶或头发稀疏的人来说,他们的头皮在阳光下更容易受到不可逆转的损伤,这些损伤逐渐累积,恶性循环。
要避开阳光,一顶帽子就能轻松解决。你也可以选择含有防晒成分的护发产品,标签注明含有水杨酸辛酯(Octyl Salicylate)或对氨基苯甲酸(PABA)。
结语:很多人都不愿意看到自己的秀发脱落,不管是男是女。通过上面的介绍,相信大家对预防脱发有了一定的了解,所以我们在平时的饮食和习惯上都要注意一些。希望对脱发严重的朋友有很好的帮助。