2、捶打腰部
经期时女性的身体会出现各种不适的症状产生，其中腰酸背痛便是为常见的一种症状表现，尤其是经期的第二天，腰酸的症状更为明显，所以很多女性为了更好的缓解腰酸的症状，都会选择对腰部进行捶打来进行缓解。
虽然，通过捶打腰部能暂时性的对腰部酸痛症状产生一定的缓解作用，但是却对女性健康产生诸多不利的潜伏危害。
因为，经期出现腰部酸胀等不适是因为此时盆腔处于一个相对充血的状态，且经期中身体的敏感度相对平常是十分高的，而此时对腰部进行捶打，很容易加重盆腔中充血的状态，所以便会使得腰部酸胀的感觉愈发明显。
此外，经期是由于子宫内膜产生剥落而形成的一种需要修复的创伤面，而对腰部进行捶打便不利于子宫内膜的修复，经常性如此还很容易使得经血增多，对子宫造成不可逆的损伤。
而子宫机能如果下降，必然会对怀孕造成直接的影响，因此为了更好的“孕”气，在经期中一定不能随意对腰部进行捶打!
二、女性经期保健的注意事项
1、良好的经期习惯
经期身体难免会出现诸多不适的症状，而此时不要烦躁，而是应当平心静气的进行，其中女性可以利用热毛巾对小腹部进行热敷，能使得热力之气进入身体，有效改善痛经的症状。
另外，经期中不宜熬夜，而是注重睡眠调养，一定要保证拥有一个充足的睡眠。
此外，适度的进行体育运动也是增强体质，减轻痛经的有效形式，但是运动一定要有度，不能超负荷。
2、观察身体异样
经期是身体排毒的重要阶段，同时也是检测疾病的有效时期。所以女性在经期中则可以通过观察经血的颜色、量来对经期健康作一个简单的检测。另外如果发现有异常的情况产生，还需要及时就医检查，以免错过佳的治疗时期。
结语：女性的生理性较为复杂，所以在日常一定要重视女性保健的工作，尤其是经期，更应如此。同时，希望拥有好“孕”气的女性同志，在经期中的一些禁忌事项一定要引起重视哦!另外日常经期保健养生的注意事项需谨记，以此更好的维护身心健康!
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