女性健康 这些健康标志女人一定要知道(2)

  女人必知的14个健康常识

  每年染发不得超过两次、佩戴隐形眼镜容易导致角膜水肿、女人经期要远离污染……这些你都了解吗?很多臭美的方式可能会在不知不觉中损害你的健康,远离以下“臭美”,做个由内而外散发美丽的女人。

  1、头发

  每年染发不要超过两次,染发前一定要做皮肤测试,别用放置半年以上的染发剂,如果追求时尚,好选择局部漂染。另外,头皮有伤口,患慢性病即将怀孕或是已经怀孕的女性都不宜染发。

每年染发不要超过两次

  2、眼睛

  多吃小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜,因为它们含有丰富的B族素,此外,不要配带隐形眼镜,容易因缺氧导致角膜水肿。

  3、鼻子

  女性经期时应远离污染较重的地方,或过冷过热的环境。每周还要保持至少3次1个小时以上的有氧运动。

  4、皮肤

  防紫外线好的方法就是防晒霜,SPH15以上就可以了,选口红好不要选珠光的,因为它们含有更多的有害金属。

防紫外线好的方法就是防晒霜

  5、乳房

  能不做人流手术尽量别做,文胸好是棉质的,过多的蕾丝虽然让你更加性感,但也可能妨碍了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和萝卜。

  6、心脏

  适量减肥,蛋黄一周多只能吃两个,适度饮酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。

  7、肺、膀胱和肾

  能戒烟就好别吸,保证每天喝6-8杯水。隔两三个小时小便一次,穿棉质的内裤,否则会防碍空气流通而滋生细菌。

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