女性如果出现肾虚的症状，不但会使自身的例假周期出现紊乱的现象，而且月经量也会变少，同时经血的颜色从红色变成暗红色，也就是经血发黑的现象。
肾虚除了会使女性出现以上的症状之外，自身的腰部、膝盖会出现酸软的症状，头部也会有点眩晕，小腹冷，夜间易出现尿频等。
如果自身出现以上的症状，则可以说明自身的经血颜色越来越深的原因是因为肾虚导致的。
想要改善自身经血的颜色，首先要做的就是治疗肾虚。对于肾虚好不要以吃药的方式进行治疗，要以改善日常饮食的方式，这不但可以调理身体，而且还可以治疗肾虚。
小编建议女性在平时可以多吃点黑豆、阿胶、龙眼、黑芝麻等食物，因为这些食物具有补肾的功效。
除了食用以上的食物之外，好不要食用油腻、生冷的食物，如黄瓜、西瓜、柿子等，对于辛辣的食物也不要吃。
平时注重饮食的同时，可以经常活动自身的腰部，这使腰部的气血变得畅通，从而达到补肾的功效。
月经颜色发黑要注意什么
自身经血颜色出现变化时，这时不能再认为是正常的生理现象，因为经血颜色一般呈红色，如果出现发黑则要有诸多注意点。
控制情绪
自身情绪的变化不但会影响月经周期，还会使经血的颜色出现变化。如果在例假即使出现腹痛、腰酸等症状也不要过于紧张及担心，应该控制自身的情绪。
合理饮食
经血的颜色出现变化与自身的饮食有较大的关系，一般情况经常吃生冷、辛辣食物的人群易出现经血发黑的症状。
想要缓解这种症状的出现，首先要做的就是避免食用以上的食物，合理饮食，但小编要提醒经血量较多的女性，好不要食用红糖。
结语：例假期间是女性为困扰的时期，在这期间不但会出现痛经、头痛等现象，还会出现月经过多或者过少，及经血发黑的现象。对于经血为何发黑，在上文中都有为大家讲解到，希望女性朋友可以多多了解!
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