女人如何正确保护盆腔
1、夫妻生活要有度，注意夫妻生活前后的清洁
夫妻生活不节也是盆腔炎重要的致病原因。如夫妻生活过于频繁，而忽略了局部清洁，这些不良习惯会导致从外界带入生殖道的细菌破坏正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。
2、注意经期的清洁卫生及平时的生殖道卫生
在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的生殖道卫生，使用不洁卫生巾、经期夫妻生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好生殖处的清洁卫生，勤换洗内裤，保持生殖处的清洁、干燥。
3、提高自身抵抗力
在女性生殖道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。
4、无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产
反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。现在人流多为无痛人流，减轻了人流的痛苦，但导致有些女性误以为人流没啥大不了的，在夫妻生活中不注意做好避孕措施，很容易就“中招”。
很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。所以，各位姐妹们，首先在不想生育时要好好避孕，其次凡是生殖道手术包括人流、上环、取环、宫颈手术等，好选择到正规的医院，正规医院消毒严格、无菌观念强。
5、注意劳逸结合
久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。
6、饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖
天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。
7、不要穿紧身衣物
经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。
结语：很多女人对女性保健知识很是缺乏，疾病不到身上是不会早早预防的。以上分享了有关如何保护女性的盆腔以及女性盆腔该如何正确保养，希望通过本文的分享能够帮助到女性朋友们，祝你们身体健康！
