现代医学认为，我们的大脑是我们身体的高司令部，它统帅着我们身体的各个系统和器官的功能活动，从而使其密切合作，协调一致，由此可见，我们大脑的功能是否强盛，是我们身体健康的前提。
经常用脑，是保证我们大脑健壮的主要的一个途径，从生理学的角度上来看，随着我们年龄的增长，我们的大脑会逐渐萎缩，但是，如果经常用脑就是可以有效的防止大脑的衰老的，所以说大脑越用越好，并且越用越长寿。
如何正确健脑
1.跳舞
女性朋友的运动能力有的时候是弱于男人的，那是因为男人更善用左脑，所以很容易掌握平衡能力。
缺乏稳定的平衡能力，不但会让我们的肢体动作变的不灵活，而且还会严重影响我们的左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理以及理解能力。
然而女性通过学习跳舞是可以有效的锻炼到大脑的，而且这种健脑方式是可以同时健身的。
2.保证合理的营养
我们的脑力劳动伴随着大脑神经细胞的能量损耗，充分的提供各种各样的营养物质是补充大脑的好方法，比如丰富的蛋白质、维生素以及糖等物质，会让我们的大脑细胞获得能量，保证神经细胞活力处于好的工作状态。
3.用脑要适时
如果我们在好的时间里用脑，那么工作和学习的效率会大大提高，否则会事半功倍。
好的用脑时间，指的就是我们的精力充沛、脑细胞高度兴奋的时间，这个时间通常指的就是起床之后，一般指的就是早晨七点左右、上午十点左右、晚上八点左右这三个时间点，要根据自己的生物钟来定，选择好的时间用脑。
