学习和掌握乳房自我检查方法，养成每个月一次的乳房自查习惯，自查的好时间应该选择在月经过后或者是两次月经中间，这个时候是比较容易发生异常的。
导致妇科疾病的原因
妇科疾病包含很多疾病，但是导致妇科疾病的原因总结下来也就几点：
首先，就是女性在历经初潮的时候，没有注意到自己的卫生，这是比较容易得妇科病的，因为这个时候的年龄还比较小，对于妇科的保健并不是特别在意，而且也并不了解。
其次就是在日常生活中不注意平时的饮食，工作也是超负荷的，久坐不动，这些都会引起类似于月经不调和痛经等疾病。
在女性日常生活中如果我们不能做到卫生保健，或是对于这个方面还不够重视，经常会因为懒而不换洗内衣，或者是平时没有注意卫生，有细菌入侵，引发感染，从而导致各种各样的妇科疾病发生。
如何预防乳腺类妇科疾病的发生
1.养成定期检测的习惯
大部分的乳腺癌是通过自查发现的，但是定期检查的人却不多，女性乳腺患病的患病年龄越来越低，所以定期去医院做乳腺检查，是很有必要的。
2.拒绝人流
根据研究发现，做过人工流产的女性，要比没有做过人工流产的人患上乳腺疾病的几率要高出110%，这是因为怀孕以后的妇女在每次人工流产以后，妊娠被突然间中断，身体内的激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以致消失，乳腺复原，而这种复原通常都是不完全的，很容易造成乳腺肿块和发生疼痛，从而诱发乳腺疾病。
结语：现代女性要提高自我保健意识，要注意合理膳食并且平时要加强体育锻炼等科学生活方式，这些都是预防和降低乳腺癌发病几率的要点，除此之外，平时也要注意自我卫生保健，调整好自己的内分泌系统，保证自己的身体健康。
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