捏手部避免进食
很多人一旦遇到麻烦、不开心、烦躁等不良情绪时，会选择食物来发泄。但是这样也容易造成肥胖，排解不良情绪的方法有很多，捏穴位也是一种方法。
首先，我们可以选择捏手上的虎口穴，这个穴位又称为合谷穴，捏这个穴位能调理腹痛、头痛、失眠和精神紧张等问题。
其次，心中郁闷还可以按摩膻中穴，膻中穴的主要作用就是宽胸理气，改善气闷、气郁问题，自然能缓解不良的情绪。而且，中医认为膻中对过胖、过瘦问题都具有调理作用。
不良情绪得到改善，减少对食物的需求，自然有利于减肥。
其他降低食欲方法
食欲的产生还受到很多食物的影响，如食物颜色、味道和外观等。而想要控制食欲可以从这些都方面着手。
首先，我们可以刷一刷舌头，因为厚厚的舌苔不仅造成食欲提升，还是口臭的元凶。通过刷舌头可以降低味蕾的敏感度，减少唾液分泌，控制食欲。
其次，嚼口香糖。看到美丽的食物、闻到食物的香味，我们自然会出现食欲，此时千万不要进食，而是选择嚼口香糖，这样给身体一个正在吃东西的信号，缓解饥饿和食欲。
结语：减肥是一个女性的终身话题，很多女性为了拥有苗条身材，一辈子都坚持睡前不吃东西的习惯。上文我们简单的给大家介绍了可以降低食欲的方法，以及可以减肥的产品，希望通过这里的了解，你也能管住嘴，远离肥胖。
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