1、容易疲劳
身体健康的人，精神状态也一定是饱满的。而贫血之人由于身体缺氧，总是感觉到身体发重，虽然知道运动的诸多好处，但总是提不起精神，懒得动。并且还有一种睡不够的感觉，总是觉得困。
2、注意力不集中
贫血会造成全身缺氧，当然，也会使大脑缺氧。贫血之人常常会发现自己脑子不够用，老是出现走神、记忆力不佳等状况。不要轻易地服老，这很可能是贫血造成的。
3、食欲减退
很多正在减肥的女性觉得食欲减退是好事，但这是以营养不良作为代价的。贫血不仅会使人食欲减退，还会造成腹胀、恶心等消化系统的紊乱症状。
4、月经失调
月经是一个女性身体健康与否的重要指标，如果贫血的话，还会造成月经紊乱，甚至生殖系统的疾病，影响受孕。
三、如何调理
贫血只是人的一种症状，只要不是特别严重，都是可以通过调理得到改善的。
1、不能挑食
我们一说到贫血，可能很多人都想到缺铁性贫血，这也的确是一大诱因，但并不是唯一的原因。事实上，造血需要的原料可不仅仅是铁，还需要叶酸、维生素B12等营养，这就需要我们平时在饮食方面一定要全面，不能挑食。
2、多吃补铁食物
在营养均衡的基础上，应多吃含铁量高的食物，如动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、红枣、紫菜等，可以有效缓解缺铁性贫血。
3、忌烟酒和浓茶
烟酒早已不是男人的专利了，不少女性也会有这样的嗜好。但是，经常抽烟、喝酒会抑制体内造血功能的正常运行，所以贫血患者好戒掉。此外，泡茶的时候也不要放太多茶叶，过浓的茶也会妨碍人体对铁元素的吸收。
结语：女人是注重自己外表的，但卸了妆之后，有没有仔细观察过自己嘴唇的颜色呢?如果嘴唇发白可能预示着身体产生了疾病，但可能性大的，应该是贫血了。贫血对女人的危害是很大的，它会使人看起来憔悴又苍老，平时在饮食上一定要注意调节。
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