4、注意休息
这里的注意休息不是睡觉，而是在白天的时候不要过度的劳累，尤其是女性来例假的时候更要注意休息。另外，女性到了更年期不但要控制自身的情绪，也要多注意休息。无论是工作还是学习的时候，每隔一个小时就多走动走动，伸个懒腰，缓解自身的疲劳。
除了以上的方法之外，也可以观看远方，因为看远方不但可以使自身的视野开阔，在一定程度上可缓解疲劳及对眼部也是有益处的。
5、保持充足的睡眠
现代的生活方式慢慢趋于晚上，因为白天的工作及家庭琐事是比较多的，没有较多的时间用于休闲活动上，所以一般会将娱乐活动安排在晚上，以至于晚上总是出现失眠的现象，导致睡眠质量变差。
如果总是处于这样的生活状态，不但会使自身的睡眠质量变差，还会使雄性激素增加，导致小胡子的出现。所以，保持充足的睡眠是关键。
6、不要乱服用激素药物
这种激素的过多不但会使小胡子的症状加重，还会导致其他疾病的出现，这时人们就会服用含激素的药物进行缓解，其实这样的做法是错误的。因为即使服用药物在一开始的时候会对身体有所改善，但并不能达到治根的作用。
结语：女性出现这样的现象主要是因为体内雄性激素过多导致的，而以上内容主要告诉大家，雄性激素过的原因有哪些，及如何祛除小胡子，其实女性对这些都是要了解一下。因为据目前所知，大多数女性都长有小胡子，而且都会使用脱毛膏祛除小胡子。虽说脱毛膏可直接祛除它，但并没有彻底的解决雄性激素过的问题，所以，好使用食疗等安全的方法。
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