4、腰带领带过紧
不良后果
胃食管反流与视物模糊。
正确用法
在胖子比较多，很多人为了让腰看起来细一些，所以会使用腰带，甚至有些女性干脆选择束腰内衣。但这种外力束腰会导致腹压增加，结果可能引发胃食管反流，也就是胃里的内容物在腹压增加的情况下，跑回食管中，并因为胃酸等成分腐蚀食管，引发胸背部疼痛、咳嗽等不适，个别严重患者可能导致食道癌。
另外，有些女性在产后未修复好就选择束身衣、紧腰带，可能导致子宫脱垂。还有些男性将领带打得过紧，导致血流不畅，引发视物模糊。因此不管是腰带还是领带，都应该“量体裁衣”。
女性健康生活习惯
1、积极参加社会活动
研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。
2、积极用脑
脑子不是肌肉，但是多动脑筋肯定对脑子有好处。所以经常下棋，打桥牌，填字猜谜要比终日闲聊有益。
3、不停地学习，保持旺盛的求知欲
经常去听讲座，或者自修一门课程，去参观博览会和艺术展览，用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。读书也是一种很好的学习和消遣。特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。
4、锻炼身体
体育锻炼不但有益于女人的心肺，同样也改善女性大脑的功能。女性并不需要去参加激烈的体育活动。
5、经常训练不活动的大脑皮层
一个人每做一个动作，总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。所以你即便改变一下家具的摆法，或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做，这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。
6、健康的饮食
蓝莓、花椰菜和绿叶蔬菜等许多食品都对大脑的健康有益。蓝莓和其他的浆果一样，含有丰富的抗氧化剂，可以中和自由基对脑细胞的损害。绿叶蔬菜中除了含有抗氧化剂之外，还有叶酸。叶酸是一种维生素，它能帮助分解体内的顺式半胱氨酸。现在已知，老年痴呆症的病人体内的顺式半胱氨酸的水平都比较高。当然维生素也要从天然的资源中获取比较好，如果单从维生素丸中得到过量的维生素对身体反而有害。
结语：健康的生活习惯不仅有利于女性的身体健康而且还少生病，何乐而不为呢？以上分享了有关女性不良的生活习惯以及女性健康的生活方式，希望女性朋友们看了之后能够改掉不良的生活习惯哦！
