吃完饭后别马上坐下或躺下休息，可先收拾餐桌、洗涮碗碟，再干点其他的活。总之，饭后强迫自己运动15分钟。
六、不要久坐
边看电视边做些简单的健身操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。
七、多多交往
擅长交际的人比孤独的人生病的几率少一半。
八、笑口常开
笑对增强免疫功能有奇效，既能消耗热量，还能调节心情。
九、减轻精神压力
当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。
结语：爱美是女人的天性，虽然我们终都无法逃脱衰老的命运，可是我们可以延缓衰老的到来。今天给大家介绍了女人延缓衰老的方法，相信大家只要跟着方法做，坚持下去，那么年轻10岁也并不是什么难事。
