4、减肥
减肥是每个女孩一生的功课，为了瘦身，她们付出了很多，甚至不顾一切。脂肪是女性月经和生育的能量来源，人体如果没有足够多脂肪，会影响器官的发育，甚至导致月经不调。
女孩不要刻意的去减肥，只要拥有健康的身体，就算胖一点也不算什么，如果真的需要减肥一定要去医院，按照医生的建议来做，不仅不会出现身体异常，还可以达到减肥的效果。
5、贪凉
女性贪凉会造成血管收缩，导致身体异常，尤其是在经期，女性贪凉会造成盆腔血管收缩异常，导致内分泌紊乱，出现月经不调的现象。
建议在经期的女性尽量少接触凉的食物，例如梨子，也不要接触冷水，容易引起月经失调。在经期可以多食用一些热性食物，例如南瓜、豆类、栗子等，这些食物可以帮助改善月经不调。
6、压力
压力每个人都有，我们要尽快找到合适的方法来调节，压力长时间不排解，会出现月经不调。如果长期处于压力下，会抑制脑垂体运转功能，使女性荷尔蒙不被激发，导致卵巢不排卵，月经就会出现紊乱，因此有压力时要尽快的排解。平时可以多食用一些减压的食物，例如香蕉、土豆、巧克力等。
7、噪声
现在噪声越来越多，尤其是在大城市，车水马龙、灯火辉煌，从来没有感觉到晚上的存在，因为在晚上也是有很多人在路上奔波，引起噪声，让人们不能很好的进入睡眠。噪声不仅影响人们的正常生活，也会导致女性的内分泌紊乱，对月经不调有不良的影响。
结语：月经失调对身体看似没有很大的伤害，其实它严重危害了身体健康，生活中有很多因素会造成月经失调，在上文中小编也为各位介绍了有关造成月经失调不良因素，相信大家在看完后应该有所了解了吧，小编希望大家可以远离这些不良的因素，给自己一个健康的身体，让自己永远保持健康年轻。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
