随着生活水平不断提高,很多女性对自己的身体也是逐渐关心起来,可是有近四分之三的女性都有患心脏病的风险,那么女人心脏不好是什么原因是什么呢?女人心脏不好如何调理呢?为了女性健康我们应该怎么做才好呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章看一看吧!
新研究发现,近四分之三的女性有一种或以上心脏病风险因素,但她们并没有获得足够多的专业的预防建议,对预防心脏病的方式方法知之甚少。
研究中,科学家对1000名女性进行调查研究,询问有关健康状况以及在医疗机构接受到的专业建议。
结果发现,拥有心脏病风险的女性没有获得足够的疾病防护建议。
心脏病风险因素包括:高血压、高胆固醇、糖尿病、月经不调、更年期提前和家族病史等。
拥有一个或多个心脏病风险的女性,占到被调查者总数的四分之三,但仅有16%的女性曾被告知这些风险。
此外,34%的女性预防措施不足,仅仅被建议减肥,而这会让人产生“只要减轻体重就能避免心脏病风险”的错觉,从而减少看医生的次数,并忽略改变各种不良生活习惯等的重要性。
该研究负责人指出,近几十年,尽管有很多心脏健康方面的组织呼吁和提醒,但女性对心脏健康的重视却一直停滞不前。
而实际上,只要女性出现以上一种风险因素,就需要定期检查血压和胆固醇水平,这对预防心脏病来说非常关键,此外,还要在控制血糖、戒烟、奉行健康生活方式上做出努力。
美国公布的心脏病风险因素中,除上述提及的之外,还包括:吸烟、超重或肥胖、缺少运动、出生前妊娠高血压、不健康饮食、超过55岁等。
另外,目前医学认为心脏病是长期疾病,一旦得上,需一直治疗,所以预防和控制疾病更显重要。
女人心脏不好是什么原因
不注重口腔卫生
口腔健康事关心脏安危。国外研究发现,患龋齿或牙龈炎会使心脏病风险增加2~3倍,牙周炎也会危害心脏健康。口腔中的致病菌会随着血流传播至心脏,导致心肌发炎。口腔健康状况差还会使血压产生波动,增加中风风险。可见,好好刷牙也能保护心脏。
怕晒太阳
许多女性怕晒太阳,一见太阳就把自己捂得严严实实。
美国的研究发现,每天接受30分钟的日光浴能有效降低心脏病风险。
皮肤在阳光的刺激下合成维生素D,能减少血管斑块形成。建议在每天上午10点至下午3点间,不采取任何防晒措施,在阳光下活动至少20分钟。
不爱吃豆制品
豆类中富含大豆异黄酮,对心脏有很好的保护作用。
黑豆、四季豆等豆类还能提供丰富的蛋白质和可溶性膳食纤维,既不增加脂肪含量,还能降低血液中的胆固醇含量,对心脏健康大有好处。
专家说,痛风女性患者要慎吃豆类,防止尿酸升高,继而导致痛风发作。