四、如何调理手脚冰凉
既然气血不足会导致手脚冰凉，那么就要想办法补足气血。除了不能老是让自己处于饥饿状态，还可以通过以下方法，让自己的气血更充足、更通畅。
1、边走路边甩手
平时多运动，可以有效改善机体的血液循环。有些人可能会觉得没时间，其实时间就像海绵里的水，挤一挤还是有的。平时上班的路上，可以早一站下车，边快步走，边做甩手动作。
到了公司，也可以少做两三层电梯，改成步行爬上去。每次运动要达到30分钟，就会感觉到全身暖暖的，手脚也不再冰凉了。
即使没有楼梯，也可以在原地蹦跳，都可以达到使气血通畅的效果。工作一个小时后也可以起身在办公室里来回走动几分钟。所以说，想运动，还是有很多种可能性的，自己一定要想方设法创造。
2、经常泡澡
每次洗完澡是不是都会有全身热血沸腾、面红耳赤的感觉?这就对了。因为洗澡可以使毛孔张开，血液循环通畅，气血自然也就可以得到良好地运行。
而泡澡对促进血液循环的效果则更为显著，还可以在水中加一些生姜，帮助驱寒。如果觉得经常泡澡不方便，也可以改成泡脚，大约泡30分钟，以微微发汗为佳。
不过，在泡澡或泡脚后，应做好保暖工作，如果没有马上上床睡觉，还是应
结语：很多人都有手脚冰凉的问题，特别是女性。这跟天气有关，更和我们的体质有关。现在已经是不折不扣的春天了，正是阳气生发的季节，甚至到了夏季，如果你的手脚还是冰凉的话，就很可能是脾胃虚弱导致的气血不足引起的。而脾胃虚弱很重要的一个原因就是饮食不当或是长期忍饥挨饿。因此，无论什么情况下，都应该按时进食，不要因为这样那样的原因让自己总是处于饥饿的状态，从而使身体进入一个恶性的循环。
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