很多饿过头的人都有过胃疼的经历，如果因为太饿，下一顿又暴饮暴食，必定会给脾胃带来更大的负担。再者，饮食不规律，在身体给出饥饿的指令时，并没有得到积极的回应，而是采取了冷暴利来应对，那么脾胃也必然会偿还于你。
对于减肥而几近绝食的人来说，也许你真的发现近体重少了几斤，其实你减掉的只是水分，而不是脂肪。只要渐渐地恢复饮食，还是会很快地胖回去的;而因工作而忽略了吃饭的人们，建议大家平时在包里备一些零食，饿的时候，即使不能及时地吃到饭，也可以用零食来充充饥，缓解一下脾胃的压力，更不至于到了吃饭时产生暴饮暴食的情况。
我们在上文已经提到，脾胃不好的人就会气血不足，而气血不足的人则容易手脚冰凉。所以，别看现在天气暖和了，很多时候，你手脚上的凉并不是真正意义上的冷，而是气血不足的表现，是脾胃对你的声声呐喊。
三、忍饥挨饿的其它危害
经常忍着饥饿，不仅会导致之前说的手脚冰凉，还会产生其它的危害。
1、导致不孕
经常挨饿，会使得女性体内的性腺分泌异常，这将直接影响到卵巢，导致卵巢萎缩，从而使得女人看起来比实际年轻老了许多，甚至更年期也提前了。
还有一个重要的危害，就是会导致不孕。卵巢是女性的标志性器官，也是排出卵子得以孕育生育的重要场所。而长期过度减肥，伤及了卵巢，造成受孕困难，也是自然而然的事。
2、骨质疏松
什么事都会养成习惯，长期忍着饥饿，身体也就习惯了这样的饥饿感。人们常说胃被饿小了，吃不下太多东西了。的确，当你的身体已经接受了这种饥饿的状态，你就很可能会患上厌食症，导致体内的钙质大量流失而得不到及时的补充，还会患上骨质疏松。当然，从长远来看，身体能量缺失，人也就越来越没有活力了。
