月经不调的保养方法
月经不调是女性常见的一种疾病，一般在日常生活中有很多因素都会造成女性出现月经不调的情况。那么，月经不调的保养方法有哪些呢?
一、虚弱型
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，食欲不振，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
保养方法：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，好选晚餐后散步。
二、贫血型
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤粗糙，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
保养方法：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
三、血液循环不良型
主要表现为在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
保养方法：别受寒，不吃冰冷食物，多吃温性的食物。好不要使用卫生绵条，只会让血液循环更差，使用卫生绵好，而且要勤换。蔬菜好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶。
四、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
保养方法：做足保暖功夫，可以多穿一些厚内衣或者厚袜，要尽量不要穿裙子，不要让自己着凉，特别是下半身受凉，不然的话经痛会更严重，也可以吃一些温性食物，洗盆浴或泡脚来驱寒气，也可喝姜母茶与肉桂茶，此外，也可以进行长期的中药调理，多运动，加强体质。
结语：女人的健康关系着一个家庭的幸福，老公们更应该关心老婆的健康!月经不调是现代很多女人的通病，所以大家平时要多多了解一些常识，这样可以很好的帮助你们调理好月经!相信上述介绍的这些治疗月经不调的方法能够帮助大家哦!
