女人经期后吃什么保养
月经对于每个女性朋友来说都是一个不可缺少的生理现象，经过月经后的女性总是会发现自己的身体健康状况变得特别虚弱，所以说女性朋友们一定要在经期过后，好好呵护调理自己的身体，多吃一些补血的食物。
1.桂圆阿胶红枣粥
取100克粳米，20克桂圆肉、10克阿胶、10克干枣，然后再加上15克白酒。
首先，将粳米淘洗肝干净，用冷水浸泡发胀，沥干水分，取一只大杯子，倒入开水，将阿胶和白酒全部都放在小杯子里面。
然后将小杯子放在开水中，一直到阿胶溶解，然后再把桂圆肉去除掉杂质，清洗干净，将红枣也洗干净去核。
在锅里面加入大概两千毫升的冷水和桂圆与红枣，用中火煮至水分生育三分之一就可以了，然后再加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢慢的煮成粥，加入融化的阿胶，搅匀就可以了。
2.当归鸡汤
处理好一整只鸡，然后选30克当归，江米酒60克、姜10克、大葱10克、盐3克、胡椒1克。
将鸡去毛以及内脏，清洗干净，当归洗去浮灰。
然后将鸡放入砂锅内，同时加入水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐、盖严锅口，现在旺火上烧开，然后再用小火炖三个小时。
在出锅的时候再撒一点胡椒面就可以了。
结语：女士的月经是一种排出身体内部毒素的重要手段，但是在生活中如果养成了错误的习惯就会让身体健康遭受严重的损害，因此想要保护好身体的健康对于这种情况就应当重视，只有这样才能够有效的保护身体健康，减少经血不尽这种危险的情况出现，防止女士的身体遭受损害!
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