我们可以用热水袋、暖宝贴等对腹部进行保暖，通过热力的作用滋养全身，能很好的促进经血的排出，这对于预防子宫肌瘤的产生也发挥重要作用。
三、经期吃什么利于养生
经期虽然对于很多女性来说是很痛苦的，但这也是极好的排毒时期。所以，我们可以通过食用一些食物来更好的助养生。
1、猪血
很多女性在经期中会出现月经量多的现象，如果不适由于器质性病变，经期失血过多很容易造成女性贫血等不良症状，从而导致浑身无力、脸色苍白、嗜睡等不良症状，因此，在此期间吃点猪血是极好的选择。
因为，猪血中含有丰富的铁元素，很容易被人体吸收，并且猪血的脂肪含量又很低，大约在100克的猪血中就含有0.4毫克，所以对于女性而言更是极好的食物选择。
因此，在经期中不妨适量吃点猪血，在补血的同时，还能促进人体将体内多余毒素排出体外。
2、红枣
经期中的女性一直处于流血的状态，所以此时的身体是很虚弱的，而我们在此期间可以多吃点红枣，来起到补血益气的目的。
中医中认为，红枣为补血佳品，经常吃能很好的起到提升身体元气，增强自身免疫力的目的。
对于一些在经期中有烦躁情绪的女性，适量吃点红枣还可以起到养血安神、疏肝解郁等目的。
其中，我们可以将红枣放在嘴巴生嚼，或是将红枣掰开，泡水喝，都是极好的吃法。能很好的帮助我们补充身体的气血。
但是，经期吃红枣来补血也不是所有人都适合的，对于一些腹胀较为严重的女性则不能多吃红枣，否则会造成不良症状出现。
结语：经期是女性为特殊，同时也是进行身体保健的重要时期。所以广大女性朋友，一定要重视起文中所介绍的经期不能常碰的两个部位。这样才能更好的维护女性健康，减少疾病的产生，延年益寿!
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