一直以来，开始和结束就一直是贯穿我们思想的一个印记。人的一生历经出生、成长、衰老和死亡，我们能做的只有遵循自然规律。而许多人并不是害怕死亡，恰恰是衰老的过程让人很是忧伤，看着自己一步一步的衰老，那滋味可谓是无限的惆怅。
尤其是对于女性群体来说，即使总有一天人还是会老去，但仍然抱有期望。如今的诸多外界不利因素，已经很难阻止它们对人的身体产生伤害，人体也因此而逐渐透支，衰老便加速而来。
那怎么知道自己是否已经衰老，或者正走在衰老的边缘呢?下面就为大家介绍衰老的前兆有哪些?
肠胃
作为人体为强大的器官之一，肠胃在人体的成长和发育上担任着强大的后援力量。据研究，人体几乎所有的营养和能量来源都需要肠胃来支持，肠胃也可以说是身体为重要的消化吸收系统，营养的吸收和毒素的排出与其有着非常密切的联系。
那么怎么看出肠道是否衰老呢?事实上，肠道的功能一旦受到影响，那么也会引发便秘的困扰。据测算，在长约5—6米的肠道内部高能积存6公斤左右的宿便，而大量的宿便堵塞在肠道中，毒素便开始大显神威。
这些毒素混入营养当中，被肠道当做对人体有益的物质被重新吸收，带来的直接后果便是皮肤晦暗、斑痘丛生和口气问题，这仅仅是冰山一角;一旦腰腹部集聚了太多的废物，那么就会给人一种大腹便便的感觉。
当然，肠胃作为我们人体为活跃的器官，要想解决便秘困扰倒也不是很难。好的方式便是多多摄入膳食纤维，而膳食纤维号称是便秘的“克星”，尤其是米糠和麦糠等五谷杂粮。
这些膳食纤维的存在，极大的促进了肠道的蠕动频率，加速肠道排出体内淤积的毒素，减少在体内的停留时间;同时还有吸附作用，通过吸附肠道内部的多余毒素，将其尽快的排出体外，以免发酵对身体产生不利影响。
可以说毒素是身体健康的“天敌”，而毒素也是无处不在的!上文为大家介绍了利用膳食纤维可以大限度的帮助你将身体的毒素排空。而要想获得更好的排毒效果，光靠这样的力量是远远不够的。现代医学讲究一个方式——“内外调理”，顾名思义，便是内部调理和外部调理相结合，汲取中医和西医的所长，共同作用清除体内毒素效果非常好。
