早衰、苍老、黄脸婆，一个又一个词汇的出现，让女性深恶痛绝。爱美本身是女性的天性，但是，在这个爱美的过程中往往有很多的拦路虎，这些拦路虎对于女性的健康有很大的影响。衣食住行的哪一个方面都会影响到女性的保健，柴米油盐中的每一件小事也是会让女性耗费心神，保健身体并不仅仅是挂在嘴边的口号那么简单，找到这些源头，尽量的避免、杜绝才是重要的事情。
在生活中女性不仅仅要忙于照顾家庭，而且还会开展自己的事业，可以说在某些时候，女性身上的重担比男性还要大，保护女性健康不仅仅需要女性进行自我保健，而且需要全家人给予一定的呵护，在生活中女性要是经常这么做是会苍老10岁的，下面就来看看。
一、吃得过多
你可能是一个想要保持细挑身材的美女，在每天吃饭的时候，吃一点点就会说吃饱了，吃多了就会发胖。当然，生活中有些女性是狂吃，从来不担心自己的身材会走样。
你知道吗?吃太多也是会加快身体的衰老，这是因为，每个人体质的不同，造成我们消化的过程中消化能力出现差距，有些人的消化速度较快，即使吃很多，但在很短的时间，也会进行消化、分解;而有些人，即使吃得很少，但却需要很长的时间进行消化分解。
在我们的印象中，要是吃多了，是会大大的超过身体所需，会造成增重、肥胖的的情况。这些慢性疾病对于健康伤害是极大的，甚至会演化成其它的病症。
在国外的一项研究中表明，女性要是吃的过多还会影响到衰老，身体吸收大量的卡路里，会使得身体消化、分解的压力增大。
因而，在生活中，我们一定要严格控制饮食，不要吃的太多，从而能够控制好卡路里的摄入，这样能够有效的延缓衰老20%—80%。
二、经常生气
在生活中你可能是一个眼里揉不下沙子的人，对于一些极小的事情也会表现出非常正直的一面;你可能是一个感性的人，看到一些景物也会触景生情。情绪的表达确实能够展现出你是一个有情调的人，但是，当你不能及时的调整自己的情绪，会造成衰老的发生。
也许你是一个“逆来顺受”的人，但是，“火山”也有爆发的时候，这样是会大大的增加患上心脏病的风险。
因而，在生活中学会调制自己的情绪是一件非常重要的事情，要懂得随时释放内心的焦虑、不满。这样也是能够有效的预防衰老。
