春季养生 女性尤其要注意保暖

  时光飞逝,转眼间那个雪花飘舞的季节已经到了尾声,即将迎来的是万物复苏的春季。很多女性朋友以为反正立春天气回暖了,少穿点也没事,其实这是错误的,春季养生对于女性朋友来说是非常重要的。今天我们就从女性健康的角度出发,来一起了解一下春季的养生常识都有哪些吧。

  春季女性千万要注意保暖

  虽然现在已经立春了,但是各位女性朋友们还是不能小视“倒春寒”的威力,那么春季养生要注意哪些呢?

  1.早起早睡养肝

  春季养生,要顺应自然规律,早睡早起。

  遵循春季养生规律,保养身体,保护肝脏。

  建议:为了自己的身体健康,要制订一个健康养生计划,并严格执行。

为了自己的身体健康,要制订一个健康养生计划,并严格执行

  2.防止旧病复发

  春天的多发病有肺炎、麻疹、肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神疾病等,所以春季养生千万要注意增强免疫力,抵御旧疾的侵袭。

  建议:春季要注意预防和养护。

  3.不要过早减衣服

  立春时节,气候变化大,过早脱掉棉衣,一旦气温下降,身体就很难适应,这时候病菌就会乘虚而入,很容易诱发呼吸道疾病及各种传染病。

  建议:不要过早减衣服。

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