与此同时，经常按摩能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经，对于肤色的调理都是相当有益处的。同时，对心脏也有一定的预防保健作用。
二、脚部
中医认为，人体的十二经络在足底有与人体内脏器官相联系的敏感区!
按摩和刺激双脚，敏感区会受到刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到健身强体、延缓衰老、防止疾病的发生，益于机体的有效排毒。并可以促进局部血液循环，增强各脏器的排毒功能，从而达到排毒养生的目的。
而按摩的方法也是多种多样的!
方法一
仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约两分钟。
亦或是敲击脚底。每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可刺激脚部各器官反射区，促进排毒，并可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，内脏排毒功能增强。
方法二
以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚大概100次左右，运动完成约两分钟。
或者揉搓脚趾。胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。活动揉搓脚趾，可促进脾胃排毒。
用双手抓住双脚的大趾，做圆周揉搓，每天数次，每次两分钟。也可以用手做圆周运动来搓小趾外侧。
双脚晃动也可促进血液循环，新陈代谢加快，增强内脏排毒功能，同时还有助于改善睡眠，养生安神。
方法三
仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续两分钟。 除了按摩足部排毒养生外，还可以选择赤脚行走同样可以促进人体排毒，达到排毒养生的目的。
结语：排毒养颜是许多人都在做的一件大事，尤其是对于大多数爱美的女性来说，一生追求的莫过于此。而按摩保健作为一种传统的养生方式，经过不断的延伸，如今已深深扎根于许多人的心中，运用此法排毒养颜可谓是上上之选。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
