冬季天气寒冷干燥，很多女性朋友都喜欢吃辛辣或者高热量的食物，这就很容易导致上火。那么上火怎么办好呢?很多朋友都选择购买一些降火的女性保健品。那么从女性健康的角度出发，如何正确选择降火的保健品呢?就让我们一起来了解一下吧。
女人选降火的产品要小心
“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为女性体内阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。
因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是女性体内阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
很多女性朋友选择吃保健品来降火气，这不失为一个办法，但是挑选保健品时千万要小心。既要安全，又要符合女性朋友的口味。
如何挑选真正适用的保健品
一是认准“小蓝帽”
在保健食品的外包装上会印制有一个“小蓝帽”形状的标志，并标注有卫食健字或国食健字的批准文号，有了这个标志，就说明国家药监部门对这个保健食品的成分、生产工艺、厂家资质都进行了严格的审核和认证。产品的质量有保证。
二是别太信广告
消费者购买时应该理智选择，不要盲目听信广告。
三是注意禁忌症
药学mansion88 app 提醒，保健品也有其适用范围，不是所有人都适合，特别是青少年、孕妇等，服用保健品或营养品要格外留心。
四是通过正规渠道购买
药监人员提醒消费者，购买保健品要通过正规渠道，并且保留好消费凭证，一旦发现有问题可及时拨打食药监部门投诉举报电话12331。
挑选保健品要对症下药
1.辨别虚实论治
(1)实火
实火指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致，精神过度刺激、脏腑功能活动失调亦可引起。
